2023年北京各區(qū)小學(xué)一年級(jí)新生入學(xué)通知陸續(xù)發(fā)布，2023年海淀區(qū)翠微小學(xué)開學(xué)收心錦囊來襲！各位家長趕緊來看，海淀區(qū)翠微小學(xué)開學(xué)前學(xué)子準(zhǔn)備有哪些？北京幼升小網(wǎng)團(tuán)隊(duì)為您分享相關(guān)內(nèi)容。

2023年海淀區(qū)翠微小學(xué)開學(xué)收心錦囊來襲

暑假余額不足，經(jīng)歷了一個(gè)豐富的暑假，馬上就要開學(xué)并升入新的年級(jí)了。

歡迎家長和孩子一起閱讀，來做歸隊(duì)準(zhǔn)備吧！

主動(dòng)掌控開學(xué)節(jié)奏

1、調(diào)整生物鐘，保持好心情

抓住假期尾巴，逐步調(diào)整作息，從“較為隨性的假期日程”調(diào)整為“相對(duì)規(guī)律的開學(xué)日程”，每天早睡一點(diǎn)，早起一點(diǎn)，逐步減少娛樂內(nèi)容，重點(diǎn)向?qū)W習(xí)和運(yùn)動(dòng)方面轉(zhuǎn)變，并與周圍的同學(xué)進(jìn)行交流，彼此借力相互促進(jìn)。

2、進(jìn)行假期總結(jié)，做好思想準(zhǔn)備

與家人朋友一起對(duì)假期生活進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤，讀了幾本書？去了哪些地方？有哪些有趣還想去做的？有哪些遺憾或者不喜歡的地方？及時(shí)總結(jié)也是收心的一種方式，回顧梳理放假經(jīng)歷，可以幫助我們及時(shí)調(diào)整心態(tài)，向新的目標(biāo)出發(fā)。

積極開展心理調(diào)試

從較為散漫的生活節(jié)奏到比較規(guī)律緊張的上學(xué)模式，情緒低落，擔(dān)心焦慮，難以脫離電子產(chǎn)品，甚至不愿面對(duì)都是正常現(xiàn)象。一般來說，開學(xué)前幾天，同學(xué)們或多或少都會(huì)有一些焦慮情緒，部分同學(xué)甚至還會(huì)出現(xiàn)心情煩躁、食欲不振、入睡困難等情況，讓我們一起來進(jìn)行積極的調(diào)整。

1、物品準(zhǔn)備，營造開學(xué)儀式

面對(duì)開學(xué)，我們可以進(jìn)行有趣的設(shè)計(jì)，給自己一個(gè)具有“某某某”特色的開學(xué)儀式。列一份開學(xué)清單，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品、校服和書包，給自己備一份開學(xué)禮物，幾支新筆，一個(gè)筆記本，這些都能讓我們以新的心情，開啟新學(xué)期的篇章。

2、查作業(yè)定目標(biāo)，目標(biāo)堅(jiān)定信心足

開學(xué)前進(jìn)行作業(yè)檢查十分必要，不要等到最后兩天再草草應(yīng)對(duì)，及早查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)，針對(duì)新學(xué)期制定讀書、學(xué)習(xí)、交友目標(biāo)，完成從假期到開學(xué)的轉(zhuǎn)換，不僅能夠減少同學(xué)們的迷茫感，也有利于提高同學(xué)們的自信心和勝任感。

3、覺察接納，及時(shí)調(diào)整不良情緒

面對(duì)有些挑戰(zhàn)的新學(xué)期，有些焦慮與不安是正常的，一般來說，碰到不太嚴(yán)重的情緒焦慮等情況，我們可以選擇運(yùn)動(dòng)、聊天，比如打球、散步，向信任的朋友、家人及老師傾訴，寫日記，畫畫等方法進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。但如果以上辦法無效就應(yīng)該主動(dòng)告知父母和老師，積極尋求他們的幫助。

人際互動(dòng)助力開學(xué)準(zhǔn)備

1、聯(lián)絡(luò)同學(xué)，動(dòng)力滿滿來歸隊(duì)

找?guī)讉€(gè)同學(xué)進(jìn)行交流，聊一聊暑假的收獲，說一說新學(xué)期的愿望，相約返校后做一些有趣的事情，分享一些自己的趣事與見聞。良好的同學(xué)氛圍，增加了我們對(duì)新學(xué)期的期待，也增加了回歸學(xué)校的動(dòng)力。

2、父母助力，為成長注入活力

父母是孩子成長的引路人，在開學(xué)節(jié)奏的把握上，父母要引導(dǎo)同學(xué)們掌握時(shí)間點(diǎn)，把握關(guān)鍵內(nèi)容，協(xié)助同學(xué)們調(diào)整生物鐘，規(guī)律作息，清淡飲食；在日常生活中和孩子聊一聊假期的收獲、新學(xué)期的打算，為孩子建立目標(biāo)與信心。您的關(guān)心與結(jié)構(gòu)是孩子勇往直前的風(fēng)帆，也可以達(dá)到“收心”的效果。

新學(xué)期，新期待，新起點(diǎn)，

翠微學(xué)子們，開學(xué)見！

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