北京市2022年高招體檢即將進(jìn)行。體檢前的這段時(shí)間，高考生要注意什么？就考生和家長關(guān)心的問題，記者日前采訪了北京市體檢中心專項(xiàng)業(yè)務(wù)科科長竇紫巖。

記者：高招體檢需檢測丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。檢測丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶可以反映肝細(xì)胞損害程度。除疾病因素外，丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶易受飲食不當(dāng)、疲勞等多種因素影響。對(duì)此，考生須注意哪些問題？

竇紫巖：首先，考生要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。病毒性肝炎是我國常見的、嚴(yán)重影響人們健康的傳染病，有甲、乙、丙、丁、戊等多種類型。人一旦罹患病毒性急性肝炎，就會(huì)引起肝功能異常，因此要認(rèn)真加以防范。甲肝和戊肝傳播途徑主要是通過食用被肝炎病毒污染的食物、水，或使用被病毒污染的餐具。乙肝主要通過體液、血液傳播，考生平時(shí)要注意不與他人共用牙刷、剃須刀、毛巾等物，不文身。同時(shí)，建議大家盡量避免外出用餐，如果在外就餐，要選擇清潔衛(wèi)生的餐館。

其次，合理飲食不飲酒?？忌紫纫屑杀╋嫳┦郴蚪?jīng)常饑餓，因其會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)；其次要注意均衡飲食，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例，蛋白質(zhì)雖然必不可少，但不要過多，因?yàn)槠渑c高脂肪一樣都會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)；再次要盡量少食甚至不食油炸食品和方便食品，因油炸食品不易消化，而方便食品中含有的色素、防腐劑需通過肝臟解毒，這些都加重了肝臟負(fù)擔(dān)；最后要適量增加食物中的纖維素，因食物太過精細(xì)會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢造成便秘，糞便在腸道內(nèi)滯留過久，有害物質(zhì)被大腸吸收后會(huì)增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞。各種酒類都含有或多或少的酒精，飲酒后不但加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)直接損害肝細(xì)胞的生理功能。

再次，預(yù)防感冒。預(yù)防病毒性感冒，部分人會(huì)在感冒后出現(xiàn)肝功能增高的情況?？忌苊膺^度疲勞，多喝水，多吃蔬菜水果，盡量避免去公共場所以免發(fā)生交叉感染。如果已經(jīng)感冒，也不必過度擔(dān)心，感冒本身具有一定周期，只要好好休息，在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用藥物即可。提醒考生注意，不要同時(shí)過量服用多種感冒藥，那會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，甚至造成損害，引起肝功能異常。

最后，不濫用藥物和補(bǔ)品。肝臟是人體最大的解毒器官，大多數(shù)藥物都要在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化解毒。某些藥物會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性肝壞死、肝功能衰竭甚至死亡，如含有撲熱息痛（乙酰氨基酚）成分的高效感冒藥、阿司匹林、抗結(jié)核類的藥物、減肥藥以及氨基甙類的抗生素等。另外，有些家長望子成龍、愛子心切，往往給即將高考的孩子買一些補(bǔ)品來吃，企望以此來補(bǔ)充精力，提高成績。殊不知在現(xiàn)在豐衣足食的社會(huì)，絕大多數(shù)孩子的營養(yǎng)已經(jīng)足夠，有的且有過剩的情形。因此平常只要均衡地?cái)z取食物，補(bǔ)品大可不必。大量的高營養(yǎng)補(bǔ)品反而會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于考生的身體健康。

記者：有些院校和專業(yè)因?qū)I(yè)課學(xué)習(xí)對(duì)視力有要求，而高中生80%以上的“眼鏡一族”讓人憂心忡忡。考生在體檢前要如何保護(hù)眼睛？

竇紫巖：考生這段時(shí)間要注意用眼衛(wèi)生。第一，掌握科學(xué)用眼知識(shí)和方法，堅(jiān)持每天做眼保健操，糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，控制近距離用眼時(shí)間，保證良好的照明環(huán)境，每隔1小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望10分鐘。

第二，保證充足的睡眠時(shí)間，如果休息時(shí)間少，眼睛始終處于疲勞狀態(tài)，就容易發(fā)生近視。

第三，讓椅子離電腦、電視盡量遠(yuǎn)一些，同時(shí)不要忘記眨眼。眨眼是非常必要的，因?yàn)樗軌蚴箿I液覆蓋在眼睛上，濕潤角膜。

第四，堅(jiān)持體育鍛煉。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以使眼肌受到鍛煉，增強(qiáng)眼晶體的調(diào)節(jié)能力，同時(shí)血液循環(huán)加快，有利于眼球的血液供應(yīng)。踢毽子、跳橡皮筋、跳繩等，這些活動(dòng)項(xiàng)目對(duì)增強(qiáng)視力都有促進(jìn)作用，也都是很好的鍛煉方式。

第五，多食粗糧和水果蔬菜，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素C、B是?、B?、E。

記者：體檢前這段時(shí)間，您對(duì)考生參加運(yùn)動(dòng)有什么建議？

竇紫巖：考生可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但勿受傷。

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，適量運(yùn)動(dòng)是最有效的，也是一種積極的休息方式。機(jī)體通過運(yùn)動(dòng)能夠向大腦組織提供更充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，使大腦活動(dòng)更自如，思維更敏捷。適量運(yùn)動(dòng)還可以使中樞興奮，可有效快速地抑制思維中樞，使其得到積極的休息。有人做過試驗(yàn)：思考的神經(jīng)連續(xù)工作2小時(shí)，然后停下來休息，至少需要20分鐘才能消除疲勞，而用運(yùn)動(dòng)方式則只需5分鐘疲勞就消除了。需要提醒考生的是，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要提前做好準(zhǔn)備工作和防護(hù)工作，選擇好運(yùn)動(dòng)場地，防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)拉傷、扭傷甚至骨折的情況，否則會(huì)直接影響高考體檢的結(jié)果。

記者：體檢前這段時(shí)間，考生還要注意哪些問題？

竇紫巖：考生要保證睡眠充足?？茖W(xué)研究已經(jīng)證明，過度勞累（包括體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)）會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重。因?yàn)槿梭w疲勞之后，葡萄糖、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)不能被充分氧化為二氧化碳和水，而是生成大量的乳酸、氨、尿素等疲勞毒素。疲勞毒素進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部，使細(xì)胞產(chǎn)生疲勞，活力下降、功能減退，從而導(dǎo)致人體器官功能紊亂。另外，很多疲勞毒素需要在肝臟中解毒、代謝，造成肝臟中的疲勞毒素濃度增高，對(duì)肝臟的損害也是很大的。所以，考生要注意充分休息，補(bǔ)充精力，調(diào)整好身體狀態(tài)。

科學(xué)研究還證明，睡眠好是記性好的關(guān)鍵。大腦中的海馬體能在睡眠中“重放”當(dāng)天的記憶，這一過程對(duì)于鞏固新記憶，預(yù)備在大腦其他區(qū)域長期儲(chǔ)存這些記憶十分重要。所以高考越臨近，考生越要注意勞逸結(jié)合，避免疲勞作戰(zhàn)，保證睡眠，這樣才會(huì)在考試中有好的發(fā)揮。

記者：考生體檢當(dāng)天要注意哪些問題？

竇紫巖：考生體檢當(dāng)天盡量穿寬松的衣服，以便穿脫，不要攜帶貴重物品，以免丟失。上午體檢的考生當(dāng)天早晨要禁食；下午體檢的考生可進(jìn)少量清淡早餐，在9時(shí)后禁食，可飲用少量白開水。因體檢項(xiàng)目中含裸眼視力檢查，視力不好的考生體檢時(shí)最好戴框架式眼鏡，避免因摘戴隱形眼鏡帶來不便。聽力不好的考生如戴助聽器，要提前向醫(yī)生講明。

記者：考生如對(duì)體檢結(jié)果有異議怎么辦？

竇紫巖：收到《北京市普通高等學(xué)校招生考生體格檢查表》后，各報(bào)名單位將體檢結(jié)果告知考生，并將《體檢表》放入考生紙質(zhì)檔案?？忌鐚?duì)體檢結(jié)果有異議，應(yīng)在收到體檢結(jié)果1周之內(nèi)，通過報(bào)名單位向體檢醫(yī)療機(jī)構(gòu)提出復(fù)檢申請，由體檢醫(yī)療機(jī)構(gòu)根據(jù)情況安排復(fù)檢。如考生對(duì)復(fù)檢結(jié)果仍不認(rèn)可，可通過指定的體檢醫(yī)療機(jī)構(gòu)或區(qū)考試中心向北京市體檢中心提出會(huì)診申請，由北京市體檢中心進(jìn)行會(huì)診鑒定。北京市體檢中心為本市的終檢機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)對(duì)有異議的體檢結(jié)果做出最終裁定。

考生要注意的是，全市高招體檢會(huì)診時(shí)間為3月20日至4月20日每周三13時(shí)30分至15時(shí)30分，地點(diǎn)為北京市體檢中心馬甸部。各高招體檢醫(yī)療機(jī)構(gòu)會(huì)提前1天將會(huì)診考生相關(guān)體檢信息報(bào)至北京市體檢中心專項(xiàng)業(yè)務(wù)科（電話68024448）備案；會(huì)診時(shí)，考生需攜帶高招體檢醫(yī)療機(jī)構(gòu)開具的會(huì)診單及本人身份證或?qū)W生證。

記者：未能在規(guī)定時(shí)間參加本區(qū)體檢的考生有補(bǔ)檢機(jī)會(huì)嗎？

竇紫巖：未能在規(guī)定時(shí)間參加本區(qū)體檢的考生，可于6月11日8時(shí)30分至11時(shí)30分，12時(shí)30分至15時(shí)30分到北京市體檢中心馬甸部補(bǔ)檢。補(bǔ)檢前，考生需關(guān)注北京市體檢中心微信公眾服務(wù)號(hào)（beijing_tijian）提前預(yù)約（預(yù)約將提前2周開放），按照預(yù)約短信提示參加補(bǔ)檢，補(bǔ)檢時(shí)攜帶身份證明、準(zhǔn)考證、《體檢表》（提前向報(bào)名單位領(lǐng)?。Ⅲw檢費(fèi)，按約定時(shí)間段的起始時(shí)間提前15分鐘到場。6月17日12時(shí)30分至15時(shí)，安排全市補(bǔ)檢人員的復(fù)查。

記者：體檢結(jié)果什么時(shí)候可查？

竇紫巖：5月25日至8月31日，考生可登錄北京市體檢中心網(wǎng)站或關(guān)注北京市體檢中心微信公眾服務(wù)號(hào)查詢本人體檢結(jié)果。補(bǔ)檢結(jié)果查詢時(shí)間為6月20日至8月31日。

記者：在新冠肺炎疫情防控常態(tài)化下，北京又出現(xiàn)散發(fā)病例，在考生疫情防控方面您有什么提醒？

竇紫巖：所有參檢考生在體檢前須按要求向報(bào)名單位或?qū)W校提供本人身體狀況和流行病史調(diào)查情況，通過北京健康寶進(jìn)行個(gè)人狀態(tài)核驗(yàn)，“未見異?！闭叻娇蓞⒓芋w檢。外地返京和入境進(jìn)京的考生，應(yīng)按照北京市疫情防控相關(guān)要求向報(bào)名單位和體檢機(jī)構(gòu)提交相關(guān)證明及健康狀況信息。體檢場地實(shí)行封閉管理，考生由報(bào)名單位集中組織，分批帶入、離開體檢場地。體檢現(xiàn)場謝絕家長陪同。體檢過程中，考生嚴(yán)禁行動(dòng)至醫(yī)療機(jī)構(gòu)其他區(qū)域，避免出現(xiàn)感染風(fēng)險(xiǎn)；確定全部體檢項(xiàng)目檢查完畢后，集中有序離開體檢場所。

進(jìn)入體檢場所，考生要服從體檢醫(yī)療機(jī)構(gòu)的相關(guān)管理，接受體溫測量。發(fā)熱考生不能參加體檢。體檢過程中，原則上考生應(yīng)全程佩戴口罩。如在體檢現(xiàn)場考生對(duì)體檢結(jié)果有異議，可通過帶隊(duì)老師向高招體檢機(jī)構(gòu)反映。

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